Điểm danh những lợi ích “thần kỳ” cho sức khỏe từ việc tắm khoáng nóng

Không tự nhiên Nhật Bản lại được xếp vào danh sách những quốc gia sống trường thọ và khỏe mạnh nhất trên thế giới. Bí quyết trường thọ của họ đó là “thần dược” nước khoáng nóng. “Tắm một lần da dẻ mịn màng, tắm hai lần bệnh tật tiêu tan” là một cách ví von về lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước khoáng nóng. Vậy tắm khoáng nóng có những lọi ích “thần kỳ” gì cho sức khỏe hãy cùng mục sở thị trong bài viết dưới đây.

Những lợi ích “thần kỳ” của tắm khoáng nóng

Khoáng nóng là một tài nguyên thiên nhiên quý giá mà mẹ trái đất ban tặng cho con người. Từ xa xưa, các quốc gia trên thế giới đã biết cách khai thác và tận dụng nguồn khoáng nóng để phục vụ trị liệu và chăm sóc sức khỏe. Tác dụng của khoáng nóng là tác dụng tổng hợp của 3 liệu pháp trị liệu đó là thủy trị liệu, nhiệt trị liệu và khoáng trị liệu.

Thủy trị liệu

Đây là liệu pháp trị liệu bằng nước đã được con người biết đến và sử dụng từ thời cổ xưa. Ngày nay, thủy trị liệu được dùng trong khoa vật lý trị liệu và điều dưỡng suối khoáng. Hình thức thủy trị liệu là ngâm toàn bộ cơ thể trong nước (bể tĩnh hoặc bồn tạo sóng), tắm bùn, tắm phun mưa, tắm hơi nước,…

Các biện pháp thủy trị liệu có tác dụng tạo thuận lợi cho cử động khớp, tốt cho người bị bệnh khớp mãn tính, những người bị liệt hoặc yếu cơ do bệnh lý thần kinh. Thủy trị liệu còn giúp tăng cường lưu thông máu, do chịu áp lực thay đổi của nước, giúp máu từ hệ tĩnh mạch về tim nhanh chóng.

Phương pháp này còn giúp phục hồi chức năng hô hấp và tim mạch, nhờ có tác dụng tăng cường lưu thông máu, có lợi cho hô hấp, tốt cho những người bị hen, bệnh phổi phế quản tắc nghẽn mạn tính, bệnh tim phổi mạn, người già. Thủy trị liệu còn có lợi cho tiêu hóa, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, người bệnh cảm giác nhanh đói và ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, thủy trị liệu còn giúp thư giãn, giảm stress, dễ ngủ và ngủ sâu nhờ lực nước tác động lên da tác động đến hệ thần kinh.

Nhiệt trị liệu

Nhiệt trị liệu là do tác dụng của nhiệt độ nóng của nước. Trước kia chúng ta vẫn sử dụng nhiệt trị liệu với nhiều cách như làm nóng một bộ phận cơ thể như đắp nóng bằng các chất trung gian truyền nhiệt, ngâm trong bồn nước nóng,…

Phương pháp nhiệt trị liệu được sử dụng theo nguyên tắc: một lượng nhiệt khi tiếp xúc với một vùng cơ thể sẽ tạo ra các biến đổi sinh lý, sinh hoá, phản xạ thần kinh. Có nhiều cách sử dụng nhiệt độ để trị liệu nhưng phổ biến nhất người ta vẫn thường dùng suối nước khoáng nóng. Tại Nhật Bản, những suối khoáng nóng có nhiệt độ là 40 độ sẽ giúp điều hòa huyết áp và tốt cho tim mạch.

Sức nóng kết hợp cùng với áp lực nước sẽ làm giảm các cơn đau trong cơ thể bằng cách ngăn các thụ thể gây cảm giác đau (nghiên cứu được công bố trên North American Journal of American Sciences). Thêm vào đó, khoáng chất và nhiệt độ nước tác động tích cực lên các khớp và cơ bắp, đem lại cảm giác thoải mái thư giãn.

Khoáng trị liệu

Đa phần các chất điện giải và nguyên tố vi lượng cần thiết tạo nên năng lượng cho cơ thể đều được cung cấp qua các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, thực phẩm nước uống cũng có thể vướng phải các yếu tố như nguồn gốc, phun thuốc, chất hóa học, cách trồng trọt dẫn đến sự thiếu hụt một số nguyên tố thiết yếu khiến cơ thể không nạp đủ dưỡng chất ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bởi vậy, tắm khoáng nóng với liệu pháp khoáng trị liệu giúp cơ thể nạp thêm được phần nào dưỡng chất. Suối nước nóng có chứa lưu huỳnh sẽ giúp cơ thể hấp thụ hydro sunfua. Trong suối nước khoáng nóng còn có nhiều chất khác như canxi, sunfat, magie, sắt, clorua, kali, kẽm. Khi hòa tan trong nước, các khoáng chất này sẽ ngấm qua da và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tắm khoáng nóng cho tác dụng nhanh và rộng rãi, cải thiện tình trạng sức khỏe, kích thích các tế bào thần kinh làm việc khỏe mạnh.

Những lưu ý quan trọng khi tắm khoáng nóng

Tắm khoáng nóng vào thời điểm nào trong ngày?

Mặc dù khoáng nóng có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người nhưng cũng như dùng thuốc tắm khoáng phải tắm đúng thời điểm mới đem lại hiệu quả tốt nhất. Buổi sáng khi mới ngủ dậy là thời điểm tốt nhất để tắm khoáng nóng bởi vì khi mới ngủ dậy thì tinh thần, cơ thể mới hoạt động nên nhiều người còn bị tình trạng cứng khớp, mệt mỏi. Do đó thời điểm này vô cùng thích hợp tắm khoáng nóng.

Trong quá trình ngâm khoáng nóng, huyết áp, chỉ số mạch, nhịp thở và thân nhiệt, da đều có những thay đổi cho sức khỏe. Bạn cũng có thể tắm khoáng nóng vào buổi chiều tối giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp thư giãn các dây thần kinh và làm dịu cơ thể giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ.

Mặc dù suối khoáng nóng chứa rất nhiều khoáng chất có lợi nhưng nếu lạm dụng tắm quá lâu thì không đem lại được lợi ích gì mà còn ảnh hưởng đến cơ thể. Do đó mỗi ngày chỉ nên tắm hai đến ba lần và mỗi lần không quá 30 phút. Bạn cũng cần tắm trạng một cách kỹ lưỡng trước khi ngâm để tránh sốc nhiệt và để khoáng chất có thể thấm vào cơ thể một cách tốt nhất và không cần tắm lại sau cùng vì sẽ làm trôi mất khoáng trên cơ thể.

Những người đang sốt, cao huyết áp, ung thư hoặc u ác tính, rối loạn chức năng gan, thận, người bị xuất huyết,… là những người không nên tắm khoáng.

Mùa nào nên tắm khoáng nóng?

Người Nhật tắm Onsen cả 4 mùa trong năm, nhưng mùa thu đông khi trời lạnh ngâm mình trong làn nước khoáng nóng là một trải nghiệm thú vị mà người dân Nhật yêu thích. Thậm trí, khi tuyết rơi đầy phủ trắng xóa khắp nơi thì các khu onsen vẫn phảng phất hơi nóng thoang thoảng đẹp như miền cổ tích, và tắm khoáng nóng trở thành “đặc sản” xứ phù tang.

Các chuyên gia đều cho rằng thời điểm tắm khoáng nóng thích hợp nhất là vào mùa đông, bởi khi trời lạnh mạch máu co lại, lưu thông tuần hoàn trong cơ thể kém hơn, khiến nhiều bệnh đặc biệt là xương khớp gia tăng. Lúc này tắm khoáng nóng để các mạch máu giãn ra, máu lưu thông dễ dàng, cải thiện tình trạng sưng, viêm của khớp.

Tắm khoáng nóng tại gia với biệt thự khoáng nóng Eco Village Saigon River

Với độ tuổi nào cũng sẽ nhận được lợi ích nếu tắm khoáng thường xuyên. Tuy nhiên, tắm khoáng nóng thường xuyên và duy trì đều đặn là một vấn đề khó với nhiều người bởi không phải ai cũng có thời gian và tiền bạc để ghé khu du lịch khoáng nóng nhiều lần.

Thấu hiểu dược điều này, nhà sáng lập Ecopark sắp tới sẽ cho ra mắt biệt thự khoáng nóng tại Eco Village Saigon River với dòng khoáng nóng quý giá được dẫn vào tận trong từng căn biệt thự mang đến cho giới tinh hoa trải nghiệm liệu pháp chăm sóc sức khỏe riêng tư và đẳng cấp.

>> Tìm hiểu chi tiết dự án tại: Eco Village Saigon River – Ecopark Đồng Nai