Cải thiện sức khoẻ thể chất bằng bí quyết chăm sóc sức khoẻ của người Nhật
Bí quyết chăm sóc sức khỏe của người Nhật. Nhật Bản, vùng đất của những kiệt tác, như tranh Hokusai và món bánh mochi trứ danh. Không chỉ vậy Nhật Bản còn là nơi của nhiều cư dân sống khỏe và trường thọ nhất thế giới. Bí quyết của họ không phải đến từ gen di truyền mà từ thói quen ăn uống và chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng điểm danh những bí quyết chăm sóc sức khỏe chuẩn Nhật Bản.
Bí quyết chăm sóc sức khỏe đầu tiên: Uống trà xanh
Bí quyết sống khỏe đầu tiên của người Nhật chính là uống trà xanh. Trà xanh hay còn được gọi là matcha ( bột trà xanh) được làm từ những lá trà xanh có chất lượng tốt nhất. Họ đem đi sấy khô và xay thành bột nhuyễn. Đây là một trong những loại trà truyền thống, được coi như một nét văn hóa lâu đời tại Nhật Bản.
Trà xanh không chỉ dễ uống mà chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nó chống oxy hóa cực mạnh, chống các gốc tự do và giảm quá trình lão hóa. Không những thế, nó còn có tác dụng giảm cân rất tốt cho những người thừa cân béo phì.
Ăn hải sản
Khác với thói quen ăn thịt đỏ của các nước phương Tây, Nhật Bản chỉ chuộng ăn hải sản. Lý do là vì hải sản giảm các nguy cơ mắc bệnh béo phì và giảm cholesterol,…
Cá là nguồn bổ sung Protein chất lượng cao khá tốt, lại giàu Omega 3 tuyệt vời cho não, tim và phát triển cơ bắp. Omega 3 cũng giúp cơ thể thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa. Hơn thế nữa, nó còn giúp giảm viêm và cơ lợi cho hệ thần kinh của bạn. Ngoài ra, đối với phụ nữ omega 3 cũng giúp cho làn da mịn màng, trẻ trung hơn, ngăn ngừa các bệnh về da như ung thư, vảy nến,…
Sống gần với thiên nhiên
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người có thể nghĩ đến các toà nhà cao ốc hoặc những toa tàu điện ngầm hiện đại. Tuy nhiên, thiên nhiên tại xứ Phù Tang với nhiều những cảnh đẹp nên thơ, hùng vĩ mới thực sự là “báu vật” của nơi đây. Rừng mưa bán nhiệt đới và ôn đới chiếm diện tích không nhỏ trên đảo quốc này. Từ xa xưa, lòng tôn kính thiên nhiên đã là một phần không thể thiếu trong văn hoá nơi này.
Không những vậy, Nhật Bản là quốc gia tiên phong trong việc trị liệu cảm xúc. Trải nghiệm sống hoà mình với thiên nhiên chính là bí quyết để họ đạt được điều đó. Người Nhật thường xuyên du ngoạn tới những khu rừng có phong cảnh nên thơ, hữu tình. Họ làm như vậy để hàn gắn vết thương tinh thần hay chữa lành cảm xúc.
Việc hoà mình với thiên nhiên mang lại nhiều các lợi ích về sức khoẻ hơn bạn nghĩ. Chỉ bằng việc phơi nắng, mọi bộ phận trong cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D. Đây là loại vitamin phòng tránh ung thư, rối loạn hệ miễn dịch. Ngoài ra việc hoà mình với thiên nhiên còn giúp cơ thể thư giãn một cách tối đa. Thư giãn có thể làm giảm căng thẳng, chống lại các tác động của stress như tăng huyết áp và trầm cảm. Khoa học đã chứng minh, thư giãn làm tăng khả năng hệ miễn dịch, điều tiết insullin và chuyển hoá năng lượng.
Tắm khoáng nóng – bí quyết quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khỏe của người Nhật
Nếu bạn đã từng xem các bộ phim Nhật thường xuyên bắt gặp các cảnh họ đi tắm suối nước nóng. Bởi vì người Nhật rất coi trọng khoảng thời gian tắm mà đặc biệt là tắm khoáng nóng. Tắm khoáng nóng (Onsen) là một nét văn hóa đặc trưng của người Nhật. Có khoảng 85% người Nhật kết thúc một ngày bằng việc ngâm mình trong bồn tắm. Các nhà tắm công cộng ở Nhật có đến 128 triệu lượt ghé thăm chỉ tính riêng năm 2010.
Ngay từ thế kỷ 17, các nhà y học Nhật Bản đã xem việc tắm khoáng nóng như một biện pháp hữu hiệu để chữa bệnh. Cho đến nay, nền y học hiện đại cũng xác nhận rằng ngâm khoáng nóng là biện pháp chữa các bệnh về khớp,da,… Thêm nữa việc tận dụng khoảng thời gian tắm hàng ngày để thiền cũng mang lại rất nhiều lợi ích.
Sun Onsen Village Limtied Edition – trải nghiệm trọn vẹn bí quyết chăm sóc sức khoẻ của người Nhật.
Mặc dù chúng ta đều nắm được các bí quyết chăm sóc sức khỏe của người Nhật nhưng để tìm một nơi hội tụ những điều đó quả là một điều khó khăn. Do đó, khu biệt thự Sun Onsen Village tại Quảng Ninh chính là nơi hội tụ những điều đó. Một nơi mà bạn có thể trải nghiệm trọn vẹn bí quyết chăm sóc sức khoẻ chuẩn Nhật.
Không có những khu rừng như của Nhật Bản, nhưng thiên nhiên Quảng Ninh lại ưu ái với những dãy núi đồ sộ. Sun Onsen Village được bao bọc bởi những dãy núi xanh biếc hùng vĩ. Nằm cận kề vịnh Bái Tử Long, không khí trong lành thoáng đãng khắp 4 mùa. Hơn thế nữa, thiên nhiên còn ban tặng dòng khoáng ngầm quý giá. Hàm lượng khoáng chất cao cùng các nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, Sun Onsen Village – Limited Edition định vị rõ đặc tính “limited”.
Tại Sun Onsen Village bạn sẽ được tận hưởng trọn vẹn những giá trị tinh hoa sống. Bằng dòng khoáng nóng tinh khiết thấm đẫm trong từng nhịp thở. Bằng thiên nhiên hùng vĩ nơi có những ngọn núi cao bên cạnh vịnh biển. Bằng tinh thần chuẩn Nhật từ kiến trúc tới phong thái chăm sóc sức khỏe. Sun Onsen Village như một bước nâng tầm trải nghiệm giá trị sống đỉnh cao giữa trung tâm thị trấn nghỉ dưỡng khoáng nóng Nhật Bản tại Quang Ninh cho người sở hữu.
> Đọc thêm: Biệt thự Sun Onsen Village – Limited Edition
